Frukt & Grönsaker
Ok, här kommer ett Beach 2008 tips :)
*Skär aldrig ner på frukt och grönsaker, dem gör dig inte fet!
*Ät en frukt var tredje timme, för då håller du uppe blodsockret, och riskerar därmed inte att bli ett grinigt lågtblodsocker-monster eller att falla för frestelsen att köpa en kexchoklad när man går förbi en 7-eleven.
*Funkar lika bra att ta en banan, päron eller kiwi innan träningen för att få den extra energikicken ist för en energibar. Nyttigare och godare.
*En annan sak är sallad, varje måltid ska bestå av till hälten sallad.
*Vill man äta en lätt lunch/middag men tycker att det är tråkigt med enbart sallad så lägg i lite räkor, kräftstjätar, kyckling tex.
*Ett bra tips är också att byta ut chipsen framför tven mot gurkstavar, morotstavar som man kan dippa ist. Eller varför inte göra en fruktsallad? Minst lika gott!
*Äter ni smörgås/baguetter till frukost? Ersätt pålägget med gurka, tomat, sallad m.m.
*Byt ut sylten (på gröten, pannkakorna m.m.) mot skivade bananer eller mot färska bär (ej sockrade) ex. hallon,blåbär.
*En god lunch kan bestå av wokade grönsaker ex. paprika, broccoli, morötter, bambuskott, m.m. Tänk på att ta en "nyttigare" olja och inte för mycket.
Älskar frukt! När jag var i Thailand så åt jag massvis varje dag, så gott! Har du testat Mangolassi? Är hur gott som helst. Synd att frukt är lite dyrt här i sverige bara och urvalet är inte heller lika brett. Men man får väl göra det bästa av det som finns antar jag.
Riktigt bra tips där :)
gillar frukt fast tål inte våra hema odlade äpplen som är så goda. Kan i alla fall ätta från vårt plommonträd mums
tack så jätte mycket :)
Jätte bra tips! Mer beach 2008 tips, snälla Delinda, MER!!!! :):) Älskar din blogg, puss
Efter påsk "får" jag inte käka godis fram till juni haha. Jag som är gottegrisen nummer ett liksom. Men jag måste fan droppa några kilo som jag gick upp för att jag jobbade på konditori HAHA. Är så jäkla sugen på persika, men det går inte att få tag på någon stans :(
Skitbra tips! Jag tycker också att du ska skriva mer i beach 2008 kategorin! Det behöver jag! Puss=)
Tack så jättemycket för tipsen! Ska verkligen tänka på
det :)Inte så lätt att hitta jobb när man är ung tycker jag!
Spännande, vad är det för företag de har?
håller med! liksom: - sommaren, vart äär du?
Ser jättefräscht ut! Svar: Skönt att jag inte var ensam om att tycka det!Ha en fortsatt bra dag!
Jätte bra tips, som vanligt så älskar jag din beach 2008 kategori & hela din blogg! puss :)
Jag hade hur man marknadsför en skönhetsprodukt och i det här fallet en parfym. Det var ganska kul, man lärde sig mkt på det.
Låter som det är mkt snygga kläder:)Eldtema är en bra och annorlunda idé fast det kan nog bli lite svårt, om ni nu inte har så mkt tid på er. Har inte så många idéer just nu tyvärr... Men dom andra i din grupp har väl lite idéer också kanske?! Men jag förstår helt vad du menar!
Mangolassi drack jag i Thailand nästan varje dag, är som en milkshake/smoothie. Frukten är ju solmogen där så det blir verkligen extra gott:) Var där i December förra året, riktigt härligt! Har du varit där? mm frukten är liksom inge vidare på sånna ställen. Får väl ta en vända förbi den saluhallen nån dag då:P
kraam
(svar) jo jag hade med det förut =( inte kul att ha tandläkar skräck!
Ok, jag förstår :)
Det är på bank, via ett bemanningsföretag.
tack för kommentaren! det värmde :)
